Entrenamiento ONLINE
Sesiones Grupales
Si deseas unirte a la comunidad de mujeres ZEN FEMME, tienes la oportunidad de entrenar 5 veces a la semana en diferentes horarios y siempre con acceso a las sesiones grabadas para que las hagas a tu ritmo.
Te ofrezco sesiones grupales ONLINE vía ZOOM en los siguientes horarios:
· Martes 19:30h · 20:30h
· Miércoles mañanas 08:00h · 09:00h · tardes 19:30h ·20:30h
· Jueves 08:00h· 09:00h
· Viernes 08:00h· 09:00h
Todas las sesiones son grabadas y disponibles para que entrenes en diferido
Individual
Sesiones diseñadas de forma absolutamente personalizada, atendiendo a la singularidad de cada mujer y adaptándose siempre a su momento presente (físico, emocional y mental).
El horario es programado personalmente, amoldándose a las necesidades de cada mujer.
Cada cuerpo es único y cada entrenamiento también. Trabajamos para conocer, fortalecer y afinar tu cuerpo, como quien afina un instrumento, desarrollando mayor control, sensibilidad y precisión en el movimiento.
Beneficios ZEN FEMME
Zen Femme es un entrenamiento basado en el poder de la atención a través de la contracción muscular. Aplico técnicas de mecánica corporal integrando la experiencia de la musculación con influencias de la Tradición Zen y las Artes Taoístas para Mujeres.
Te enseño a dirigir tu atención hacia el cuerpo y hacia el movimiento, desarrollando una mayor conciencia corporal, control y precisión. A través de la práctica, aprendes a percibir mejor cómo responde tu cuerpo al esfuerzo y a utilizar esa atención para entrenar de una manera más consciente.
Postura y conciencia corporal
Fuerza y condición física
Atención y concentración
Tolerancia al esfuerzo
Coordinación y eficacia del movimiento
Un cuerpo fuerte y armónico
Plan Mensual
Básico ZF
75 € /mes
Incluye:
5 Sesiones semanales
Grabaciones
Plan Mensual Premium
Pacto contigo
120 € /mes
Incluye:
1 Sesión Individual
5 Sesiones semanales
Grabaciones
Plan Trimestral Premium
Compromiso contigo
330 €
Incluye:
3 Sesiones Individuales
5 Sesiones semanales
Grabaciones
Me presento y te doy la bienvenida
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